Von Burnout erholen

Reden wir über Burnout? Oder ist es dafür schon zu spät. Vielleicht sind sie bereits in dem Stadium angelangt, indem sie gründlich von ihrem Job enttäuscht sind, Sie das Gefühl haben,

dass der Job Ihnen für ihr persönliches Wachstum nichts mehr bringt oder Sie nur noch Belastung empfinden. Sie fühlen sich vielleicht von ihrer Firma verlassen oder betrogen. Vielleicht spielen Sie schon mit der inneren Kündigung.

Erschöpfung begegnen Sie mit einer erholsamen Pause, aber diese tiefe Enttäuschung bleibt, sie ist hartnäckig. Früher brachten sie Leidenschaft mit in den Beruf. Sie fanden sich verpflichtet, aber jetzt fühlen sie sich ausgelaugt. Ihre Zukunftsaussichten schätzen Sie als wenig rosig ein.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit einer solchen Situation, es könnte auch eine Lebenskrise sein, umzugehen. Manche Massnahmen sind dazu angetan, die Situation zu bessern, wohingegen andere gar nicht so gut sind, beispielsweise:

• die Dinge so lassen wie sie sind - gar nichts zur Abhilfe des Situation zu tun und Burnout zu akzeptieren, ist oft das Schlimmste was man tun kann. Man könnte es auch als Unterlassungssünde auffassen. Wenn man in seiner Entwicklung dort bleibt, spürt man ständig eine Art Wut im Bauch, man wird verbittert und Möglichkeiten zum persönlichem Wachstum werden versäumt. Ihre Firma stellt sie vielleicht auf das "Abstellgleis" ab. Stillstand ist dabei nicht immer sicher der sichere Weg, denn man könnte auch dabei ins Hintertreffen geraten.
• Einen neuen Job finden - wenn Sie den ursprünglichen Ruf nicht mehr spüren (im Sinne von 'Berufung'), den sie mit ihrem Beruf verbunden hatten, dann wäre es möglicherweise zu empfehlen, einen kompletten Berufswechsel vorzunehmen. Von Vorteil ist dies leider nicht immer, denn die ganze Erfahrung, die sie ihrem ausgeübten Beruf angesammelt haben, könnte im neuen Job nicht anwendbar sein. Wenn sie in einen neuen Job wechseln, ein neues Tätigkeitsfeld finden, haben Sie es mit Menschen zu tun, die meist jünger sind als Sie, und diese Leute sind oft geneigt, wesentlich weniger an Gehalt für ihre Arbeit anzunehmen. Ein Zweites kommt hinzu: Sie könnten im neuen Job meinen, im letzten Job versagt zu haben. Sie könnten meinen, dass das Burnout nur vorübergehender Natur war.
• Burnout als Anlass für weiteres persönliches Wachstum nehmen - diese Möglichkeit ist wahrscheinlich am ehesten geeignet, sich von Burnout zu erholen. Man kann Burnout als Wendepunkt in der eigenen Entwicklung ansehen und damit beginnen, das eigene Leben zu überdenken und neu auszurichten. Die nächsten Artikel dieser Reihe sind diesem Weg gewidmet.